รู้สึกลง? นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทำอาหารและการอบขนมสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

ความคิดสร้างสรรค์เล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันช่วยได้มากการทำอาหารหรือการอบขนมกลายเป็นวิธีรักษาความเครียดหรือความรู้สึกแย่ แต่จริง ๆ แล้วอาจมีวิทยาศาสตร์บางอย่างที่อธิบายว่าทำไมงานสร้างสรรค์เล็ก ๆ น้อย ๆ ถึงทำให้คนรู้สึกดีขึ้น จากการศึกษาใหม่ ความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยในแต่ละวันสามารถนำไปสู่ความสุขและความพึงพอใจในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายได้

การศึกษา  ที่ตีพิมพ์ในJournal of Positive Psychology  

ชี้ให้เห็นว่าคนที่มักหันไปทำโครงการเล็กๆ ที่สร้างสรรค์จะรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นในชีวิตประจำวัน นักวิจัยได้ติดตามคน 658 คนเป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์ และพบว่าการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การทำอาหารและการอบขนม ทำให้กลุ่มคนเหล่า นี้รู้สึกกระตือรือร้นมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ทำในวันรุ่งขึ้น Daisy Meager รายงานสำหรับMunchies

“มีการรับรู้มากขึ้นในการวิจัยทางจิตวิทยาว่าความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวข้องกับการทำงานของอารมณ์” แทมลิน คอนเนอร์ นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยโอทาโกในนิวซีแลนด์และผู้เขียนนำในงานวิจัยนี้บอกกับทอม อัฟสำหรับThe Telegraph “อย่างไรก็ตาม งานชิ้นนี้ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การที่อารมณ์ให้ประโยชน์หรือขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ ไม่ใช่ว่าความคิดสร้างสรรค์ให้ประโยชน์หรือขัดขวางความผาสุกทางอารมณ์”

คอนเนอร์พบว่านอกจากจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นแล้ว คนที่ทำงานในโครงการสร้างสรรค์เล็กๆ น้อยๆ ทุกวันยังรู้สึกว่าตนเองกำลัง “เฟื่องฟู” ซึ่งเป็นศัพท์ทางจิตวิทยาที่อธิบายถึงความรู้สึกเติบโตของตนเอง นั่นอาจหมายความว่าความรู้สึกดีๆ 

ที่มาพร้อมกับการดึงขนมปังก้อนที่เพิ่งอบเสร็จใหม่ๆ ออกจากเตาอบสามารถส่งต่อไปยังวันถัดไปได้ 

ทำให้คนทำขนมปังคนนั้นมีแนวโน้มที่จะทำอาหารสร้างสรรค์เล็กๆ น้อยๆ ต่อไป Ough เขียน

นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่นักวิจัยได้วาดเส้นเชื่อมโยงการทำอาหารด้วยความรู้สึกเชิงบวก ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักจิตวิทยาเริ่มใช้เวลามากขึ้นในการสำรวจการทำอาหารและการอบขนมเพื่อเป็นเครื่องมือในการบำบัดเพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับสิ่งต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล Meager รายงาน

“เมื่อฉันอยู่ในครัว การวัดปริมาณน้ำตาล แป้ง หรือเนยที่ฉันต้องการสำหรับสูตรอาหารหรือแตกไข่ตามจำนวนที่แน่นอน ฉันเป็นผู้ควบคุม” ช่างทำขนมปัง จอห์น ไวท์ ผู้ชนะ “The Great British Bake Off” ในปี 2555 Farhana Dawood บอกกับ BBCว่า “นั่นสำคัญมากเพราะองค์ประกอบสำคัญของอาการของฉันคือความรู้สึกควบคุมไม่ได้”

ก่อนที่เธอจะกลายเป็นผู้หญิงผิวดำคนแรกที่รับใช้ในสภาคองเกรสShirley Chisholmยังเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่เติบโตในบรูคลิน เกิดใน ย่าน บราวน์สวิลล์เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน พ.ศ. 2467 เธอเป็นลูกสาวคนโตของผู้อพยพจากบาร์เบโดสและกายอานา

ปัจจุบัน เกือบ 100 ปีหลังวันเกิดของเธอ ชิสโฮล์มถูกกำหนดให้บรรลุผลสำเร็จอีกครั้งหนึ่ง อนุสาวรีย์ที่อุทิศให้กับเธอ ซึ่งได้รับการอนุมัติจากเจ้าหน้าที่เมืองเมื่อวันที่ 17 กรกฎาคม จะเป็นงานศิลปะสาธารณะถาวรชิ้นแรกของเมืองที่เธออาศัยอยู่เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้หญิง

รูปปั้นมีมานานแล้ว ในปี 2018 เจ้าหน้าที่เมืองได้ประกาศแผนการที่จะยกย่อง Chisholm โดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการShe Built NYC ซึ่งเป็น โครงการริเริ่มที่มุ่งสร้างอนุสาวรีย์เพิ่มเติมเพื่อเป็นเกียรติแก่สตรีในนิวยอร์กซิตี้ หลังจากขอข้อเสนอจากศิลปินที่สนใจ เมือง นี้ก็ตัดสินใจออกแบบโดยAmanda WilliamsและOlalekan B. Jeyifous

“โครงการของเราเฉลิมฉลองมรดกของ Shirley Chisholm ในฐานะข้าราชการที่ ‘เปิดประตูทิ้งไว้’ เพื่อให้มีที่ว่างให้ผู้อื่นเดินตามเส้นทางของเธอสู่ความเสมอภาคและตำแหน่งในภูมิทัศน์ทางการเมืองของประเทศของเรา” ศิลปินกล่าวในแถลงการณ์ปี 2019 ที่ประกาศการคัดเลือกของพวกเขา . “เราได้ออกแบบอนุสาวรีย์ที่ทำให้ใบหน้าอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอสามารถจดจำได้ทันที ขณะเดียวกันก็ถ่ายทอดพลัง ความงาม และมิติของการอุทิศตนเพื่อประชาธิปไตยของเราได้อย่างเท่าเทียมกัน”

Chisholm ประกาศรณรงค์หาเสียงชิงตำแหน่งประธานาธิบดีของเธอ

Shirley Chisholm ถ่ายภาพโดย Thomas J. O’Halloran เมื่อวันที่ 25 มกราคม 1972 หอสมุดรัฐสภา

ประติมากรรมเหล็กของทั้งคู่ควรจะแล้วเสร็จภายในปลายปี 2020 แต่การแพร่ระบาดและการบริหารนายกเทศมนตรีชุดใหม่ทำให้โครงการหยุดชะงัก Zachary Small สำหรับ New York Timesรายงาน ในช่วงสี่ปีที่ผ่านมา วิลเลียมส์และเจย์ฟุสได้ปรับเปลี่ยนการออกแบบของอนุสาวรีย์เพื่อให้ได้รับการอนุมัติจากเจ้าหน้าที่ของเมืองและเป็นไปตามหลักเกณฑ์การก่อสร้าง ทำให้ประติมากรรมหดตัวลงแปดฟุต

การเรนเดอร์อนุสาวรีย์สูง 32 ฟุตแสดงให้เห็นชิสโฮล์มลอยขึ้นจากคอนกรีตตรงเอวของเธอ สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรมีภาพสีเขียว โลหะพิมพ์ลายฉลุ และเส้นขอบสีทอง รูปสีทองของอาคารศาลาว่าการแบ่งภาพเงาของเธอออกเป็นสองส่วน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ว่า “เธอขัดขวางการรับรู้ว่าใครมีสิทธิ์ครอบครองสถาบันดังกล่าว” ศิลปินเขียนในงานนำเสนอที่บรรยายถึงผลงานชิ้นนี้

หลังจากสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยบรูคลินในปี พ.ศ. 2489 ชิสโฮล์มได้รับปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียในปี พ.ศ. 2494 หลายปีต่อมา เธอได้เข้าร่วมกลุ่มผู้สนับสนุนหลายกลุ่ม รวมถึง

Credit : สล็อตเว็บตรง